B族维生素是维持人体正常机能与代谢活动不可或缺的水溶性维生素，人体无法自行制造合成。并且B族维生素属于水溶性维生素，多余的B族维生素不会在人体内贮存，所以应每天补充。下面就由维生素检测仪的小编带您了解不可或缺的维生素B族吧。

    现代人的饮食越来越精细，于是原本较少缺乏的B族维生素，让身体的维生素吸收变得越来越少，影响着人体健康。因此我们需要好好认识B族维生素，并及时的补充身体的维生素情况，族维生素以辅酶的身份参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢。

    常见的B族维生素有7种，包括维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸、叶酸等。每一种维生素B各有其特性，发挥着某些侧重性的生理作用，一旦缺乏便表现出各种症状乃至疾病，B族维生素既有各自的特点，也具有协同作用，自身也常作为辅酶而参与其他维生素B的转化代谢，所以按一定比例而综合地补充，比单个摄取的效果更好。

    九陆生物维生素检测仪厂家提醒您生活中，如果你动辄感到心情低落、手脚无力、缺乏活力，吃不香、睡不好，那么你极有可能就是缺乏B族维生素，所以学会定期进行维生素筛查，及时补充维生素B族。

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