长时间或者是大量的服用维生素是没有好处的，维生素是生物成长和代谢所必需的具有复杂结构的有机物。它对人体的效果，不同于糖类、蛋白质和脂肪，既不能给体内供给能量，也不是人体中首要安排的成分，人体对维生素的需求量很少，少到只能用毫克或者是微克来核算。九陆生物维生素分析仪仪作为一家专业从事人体维生素营养剖析研究的医疗器械生产厂家，从事对人体与维生素的关系剖析多年研究，下面为我们介绍一下维生素弥补的留意事项。

维生素尽管对人体而言需求量很少，可是它也有很大的效果。

它的生理效果首要是主宰体内营养成分的分配，调节体内的生理机能，充任辅助酶素，促进人体内各类生物化学反应的顺利进行，促进人体的成长发育。

体内一旦短少维生素，就会引起物质代谢的紊乱，发生某些疾病。可是假如长时间服用维生素的话，对身体是没有好处的，我们也不必要长时间服用，平时能够在生果、蔬菜中摄取维生素。另外，也要多进行野外晒太阳，能有效合成本身的维生素D3，促进钙磷的吸收。

维生素d3是不能够长时间服用的，由于维生素d3本身是一种脂溶性的维生素，假如服用过量的话会导致代谢困难，进而就有可能会导致中毒。主张假如身体没有显着的维生素d3缺乏的症状的话尽量不要长时间服用，即使有服用维生素的需求也要留意遵从医嘱，并且在服用一段时间之后要到医院中进行血惯例的查看，根据查看的结果及时的调整用量。另外主张患者在平时的日子中，能够适量的多吃一些富含脂肪的鱼类，比方鲑鱼、金枪鱼等，此外也能够吃一些鱼罐头。并且患者也能够适当的接受一下阳光的照耀，当身体受到紫外线的照耀之后，体内的胆固醇就会转化为维生素d，然后到达弥补体内维生素d的意图。

因此对于弥补维生素而言，并非越多越好，假如弥补过量一般对身体不会有太大的影响，可是对于特殊人群，可能会引起其他营养物质吸收的副效果。当呈现与维生素缺乏相关症状时，九陆生物维生素分析仪厂家提醒我们必定要到医院做个维生素分析仪器查看，经过一生的指导来平衡身体维生素营养，添加营养吸收效率。

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