各类维生素对身体是优点都是不同的，假如过度缺少维生素，则细胞功能马上下降，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。

   维生素检测仪厂家谈吃多种维生素的优点

   1、改进铁、钙和叶酸的利用。

   2、改进脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，防备心血管病。

   3、促进牙齿和骨骼的成长，避免牙床出血。

   4、增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。

  当然假如摄入过多的维生素也不行，比如说摄入很多维生素A能够减少健康人大脑中的血流量，导致头痛、脑肿胀乃至死亡。过量服用维生素B会导致神经毒性，过量摄入维生素C会导致胃痛和肠功能障碍。

  不同的维生素和矿物质的服用的佳时间是不同的，一般来讲上午早餐后服用相对是比较科学的。维生素检测仪厂家提示维生素能够能天天吃，可是好不要过量，也不能过度依靠维生素片，抱负弥补维生素的办法是在日常的食物中摄取。

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