关于维生素D的作用：大家都知道钙有助于骨骼、牙齿生长、大脑发育，但是没有维生素D的帮助，补钙再多都要打折扣，并且长期补钙多了，身体还容易对钙产生耐受，更不利于补钙，所以我们要学会科学补充身体的维生素D，下面就由维生素检测仪的小编带您了解一下吧。

    维生素D是一种脂溶性维生素，它可以促进小肠粘膜细胞及肾小管细胞对钙和磷的吸收，提高血钙、血磷浓度，有利于新骨生成和钙化。此外维生素D还可以促进皮肤细胞生长、分化及调节免疫功能的作用，人体对钙的吸收是不足的，因此很多家长在补钙的同时忽略补充维生素D。

    经常晒太阳是既廉价，又能够有效补充人体维生素D的很好途径。每天在上午9—10时或者下午4—5时的阳光下晒10—20分钟，成年人只要经常接触阳光，便可大大降低维生素D缺乏的发生率，维生素D主要存在于海水鱼(如沙丁鱼)肝脏、蛋黄等动物性食品及鱼肝油制剂中，所以人们可以多吃一些含维生素D的食物。

    九陆生物维生素检测仪厂家提醒您适当的晒太阳可以进行维生素D的补充，但需避开剧烈日光暴露导致晒伤，定期进行维生素检查可以有效了解维生素的情况进行补充。

　　本文标题：维生素检测仪科学补充维生素D　　地址：/gongsi/491.html