维生素的种类有很多种，其中B族维生素是一个大家庭，B族维生素全是辅酶参与人体糖、脂肪、蛋白质等重要物质的新陈代谢，有人说服用B族维生素比服用单一的维生素B效果会更好一些，究竟是这样的吗？下面就由维生素检测仪的小编带您了解一下吧。

    B族维生素在人体内是无法储存的，所以人体必须每天都需要摄入维生素B族，也需要维生素B族的参与，所以每天都需要从食物中补充相关的维生素B，B族维生素主要存在于胚芽中，谷物类涵盖的维生素B更多一些，虽然轻微B族维生素缺乏人体并不会有什么感觉，但是长期缺乏就会出现明显的症状。

    B族维生素是一个庞大的家族，它们之间具有协同的作用，所以再补充维生素B的时候，可以选择B族的维生素，比如维生素B2可以激活维生素B6，同时维生素B2也会参与色氨酸合成烟酸的过程，所以补充维生素B的时候，补充B族维生素会比摄取单一的一种维生素B效果更好。

    九陆生物维生素检测仪厂家提醒您像工作学习任务繁重、经常熬夜精神压力大的人群以及脾气急躁、情绪悲观以及更年期妇女都可以学会补充维生素B族，定期进行维生素的检查，了解身体是否存在维生素缺乏的情况。

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