现如今吃得更好了，但很多人却依然营养不良，尤其是缺乏代谢时必需的维生素， 维生素C是人们补充营养的一种，人在感冒、疲劳，病后恢复、创伤愈合时，都需要消耗大量的维生素C，那么在日常生活中如何快速补充维生素C呢？下面就由维生素分析仪的小编带您了解一下。

    维生素C对人体多项生命功能都具有较为重要的作用，它参与营养物质的代谢，参与多种还原反应，能增强机体抵抗力，用于预防各种急慢性传染性疾病，维生素C在体内扮演抗氧化剂和多种酵素的辅助因子，能够增强人体许多酶的功能，是保持免疫力的秘诀之一。

    补充维生素C，应该科学饮食，做到天天有水果、餐餐吃蔬菜，建议大家平时多吃一些维生素C丰富的蔬菜、水果，比如芥兰、辣椒、绿色蔬菜，还有柠檬、樱桃、橙子、猕猴桃等水果，但如果您身体出现比较严重的维生素C缺乏的情况，那么便需要进行维生素的检查，遵医嘱补充身体的维生素C试剂。

    九陆生物维生素分析仪厂家提醒您日常生活中如果有压力过大、吸烟、饮酒、失眠等情况，都可能让身体维生素C消耗过多，容易导致体内维生素C缺乏，所以一定要及时的补充身体的维生素C。

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