很多人都会随身携带维生素补充剂。维生素补充剂已经成为大多数城市人的“补品”，不少人把这些小药片作为蔬菜、水果的替代品，想起来就吃上一片。其实，通过维生素片补充维生素类药和用其他药物一样，也有一定的时间要求。九陆生物河北维生素分析仪厂家下面为大家谈谈补充维生素的时间及简单的介绍。
维生素一般根据其溶解性分为水融性和脂溶性量累维生素，水溶性的维生素包括：维生素（C、B）族、泛酸、叶酸等，脂溶性的维生素包括：维生素（A、D、E、K），它们不溶于水，而溶于脂类及脂肪溶剂，随脂类吸收而吸收。
水溶性的维生素，如果过量摄取的话，就只会通过排泄器官排出体外，还容易对肾脏造成负担。因此，好的办法就是将一天的所需量分成3次。而脂溶性维生素，由于不会随着尿液而排出体外，所以一天内可一次将所需量服用完毕。
一般而言除维生素C以外的水溶性维生素要在每天三餐前服用，需要说明的是，早、中、晚三餐的进食时间分别是8点、12点和18点。由于小肠吸收养分的时间是在13-15点，所有的脂溶性维生素需要在午饭后服用。
由于维生素的溶解性不同，所以导致它们的服用时间不同。一般而言，脂溶性的维生素要在饭后服用。人体在用餐后，胃肠的消化活动会趋于活跃，这十分有利于维生素的吸收，特别是脂溶性的维生素，通过餐后所摄取到的脂肪会协助肠胃，以达到对维生素高的吸收率。含脂肪量越高的饮食，越有助于脂溶性维生素的吸收。如果平时饮食非常清淡，则可以以喝牛奶来协助吸收。而水溶性维生素对饮食没有很高的要求。
但需要说明的是，维生素C虽然是水溶性的，但也是适合在用餐后服用的维生素之一。因为大量服用维生素C会造成腹泻等现象，因此适合在刚用餐后、胃肠负担较小的时段进行服用。九陆生物河北维生素分析仪厂家专业的医用人体维生素分析仪器设备生产厂家，为河北地区广大医疗机构提供维生素分析技术支持，帮助人们提供维生素营养健康指导。

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