冬季到来天气越来越干燥，特别是北方地区西北风吹着且缺少降雨。那么人们如何保持好皮肤避免因皮肤干燥引起的各种皮肤问题呢，维生素检测仪厂家下面给大姐介绍一下关于补充维生素如何减缓皮肤干燥。
大家都知道皮肤干燥主要原因还是缺水，冬季洗完手一见到风立马就干燥了，而且皮肤容易起褶，发白。这都是缺水的结果。人们除了进入一个湿度较大的环境之外还能通过提高皮肤锁水能力增加抗干燥的效果。补充充足的营养能很好的提高皮肤的锁水能力，比如身体缺乏维生素A，皮肤表面所分泌的黏液和皮脂会减少，皮肤和黏膜的抵抗力就会有所下降，所以会引起皮肤干燥、脱屑、角质化、毛囊突起、没有光泽。缺乏维生素A还会有眼睛干燥、畏光、多泪、视觉模糊的表现。如果缺乏维生素B2，会给体内生物氧化带来影响，导致机体代谢出现障碍，则会有皮肤干燥脱屑的现象，还会引起口角炎、眼睑炎、唇舌炎、耳鼻粘膜干燥、阴囊炎等。缺乏维生素E也会引起皮肤干燥的问题，并且还会有四肢乏力、易出汗、头发分叉、精神紧张的表现，维生素Ｅ拥有保持肌肤弹性、抗细胞膜氧化和防止皮肤细胞早衰的作用，同时还能补充肌肤的锁水能力。
由此可见缺乏维生素A、维生素B2及维生素E会增加皮肤干燥的发生，维生素能很好的提高皮肤抗干燥能力，生活中在保持合理膳食的情况下可以多吃一些含这三种维生素较多的食物，比如坚果，坚果富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用。另外还有鲜枣、鱼类、蜂蜜、黑芝麻等都是利于皮肤减少干燥很好的食物。如果身体缺乏维生素比较严重，可以到医院做个维生素检测仪，通过医生的指导补充维生素，达到营养平衡，提升身体活力。
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